Técnicas de Estudio y Aprendizaje

El primer paso del método es descubrir los mecanismos de que llevan a hacer un prelectura eficaz. Un vistazo general con el objetivo de descubrir el tema o temas del texto. Para ayudarnos en esta fase, conoceremos algunas técnicas básicas de lectura rápida.

En esta lección encontrarás las claves para desarrollar la comprensión lectora: en qué palabras me tengo que fijar, qué preguntas debo hacer al texto, a los párrafos o a las frases. Cómo poner un título a los textos o párrafos. Se acompaña de un bloque de ejercicios que podrás descargar pinchando en la pestaña "Ver recursos".

En esta lección encontrarás las claves para desarrollar un potente método de subrayado: cómo subrayar para que sea eficaz, qué debo y qué no debo subrayar. Te aseguramos que este método te sorprenderá por la escasa o nula bibliografía existente sobre la forma adecuada de subrayar. Se acompaña de un bloque de ejercicios que podrás descargar pinchando en la pestaña "Ver recursos".

Los mapas mentales son una herramienta de última generación, cada vez más en uso para múltiples fines, que permiten estructurar la información en la manera en que funciona nuestro cerebro. Interiorizar este recursos puede multiplicar exponencialmente tu capacidad de aprendizaje.

Los mapas conceptuales nos permiten comprender, valorar y repasar el texto en su totalidad. Son potentes herramientas de estudio, que junto con los mapas mentales, harán tu estudio mucho más efectivo.

En esta lección encontrarás las claves para poder sintetizar de forma correcta la información. De nuevo, esta herramienta de análisis favorece la comprensión porque el esfuerzo de sintetizar obliga a comprender el texto en su totalidad.

Con todo el material que hemos creado, ahora toca planificar una serie de repasos. En esta lección encontrarás un método para hacerlo que, junto con las técnicas de memoria del módulo 3, te permitirán maximizar tiempo y esfuerzo.

En esta lección descubriremos:

- cómo funciona la memoria.

- qué tipos de memoria hay.

- qué tipos de datos puedo memorizar.

- qué técnicas de memoria puedo aplicar.

La primera técnica de memoria que vamos a aprender es acostumbrarse a organizar la información, cosa que ya hemos ido practicando en el módulo 2. El hecho de potenciar esta habilidad favorece la memoria, porque permite a nuestra mente organizarse. Cuanto más capaces seamos de organizar en unidades cada vez más pequeñas, nos irá mejor.

A la memoria le tenemos que dar contenido sensorial. En esta lección te enseñamos cómo usar tu imaginación para visualizar contenidos. A partir de ahí, usaremos esta capacidad para aprender el método asociativo. Te sorprenderán los resultados. Asociar y visualizar te puede servir para memorizar múltiples tipos de contenidos o asignaturas, como verás en esta lección y en las siguientes.

¿Cómo puedo aprenderme todos los artículos de la Constitución y saber qué dice cada uno exactamente? Si combinamos el método de la asociación (lección 3) con este increíble método de transformar números en palabras, las posibilidades se multiplican. La combinación de ambos métodos te va a permitir memorizar con facilidad todo tipo de datos de cualquier asignatura.

Vamos a ver cómo podemos aplicar todo lo que hemos visto a distintos tipos de contenidos:

- aprender idiomas rápidamente.

- memorizar datos difíciles.

- asignaturas de ciencias.

- memorizar la tabla periódica.

- memorizar textos palabra por palabra.

En esta lección te descubrimos:

- cuáles son los hábitos organizativos, actitudinales e incluso alimenticios que conducen al éxito.

- cuáles son las claves de la concentración.

- cuáles son los distractores principales y cómo combatirlos.

- cuáles son las condiciones ideales para estudiar en casa.

- en qué fase del estudio rindes más.

Programar nuestra mente para el éxito requiere que le digas hacia dónde vamos a ir. Así de claro. Hacia dónde quiero encaminar mis pasos en mi vida. Esta gran meta tendré que desglosarla en objetivos y metas más pequeños, para que sean manejables y no perderme en el camino. Tendrá que ver mucho con mis valores, sobre los que seguramente tendrás que reflexionar. En esta lección te enseñamos cómo diseñar tu plan para conseguir lo que quieres y qué cosas tienes que tener en cuenta para lograrlo. Carecer de dirección y estrategia es uno de los grandes escollos en la capacidad de ser productivo.

Una vez tenemos claro lo que tenemos que hacer, se trata de gestionar de forma eficaz lo que nos hemos propuesto, en base a nuestros objetivos. Aquí debemos ser muy exhaustivos en diseñar mis calendarios. Te mostramos los distintos tipos de calendarios que debes contemplar y cómo gestionarlos. Te permitirá tener claro cuáles son los pasos que debes dar y cómo darlos, y en qué debes enfocar más tus energías.

Una vez organizada nuestra semana, mes o año, podemos echar mano de distintos métodos de gestión del tiempo para aplicarlos en el día a día:

- utilizar listas de tareas.

- método ABC.

- método Eisenhower.

- método Pomodoro.

Te sorprenderás de su eficacia.

En esta lección te explicamos qué es la autoestima, el autoconcepto y otros conceptos afines. Analizaremos cuáles son nuestros principales errores de pensamiento. Éstos nos llevan a conductas reactivas o pasivas. La buena noticia es que esto se puede cambiar. Te explicamos cómo hacerlo.

Ahondando en los fallos de pensamiento que veíamos en la lección anterior, en esta desglosamos cómo algunos de esos pensamientos se traducen en "actitudes paralizantes" que nos llevan a no dar todo lo que podemos de nosotros mismos.

Como colofón, te explicamos cuáles son las pautas mentales que posee una persona optimista y cómo esta pauta es la que te lleva a conseguir lo que quieres. Veremos también nuevos mecanismos para potenciar la motivación y la auto-motivación. También discutiremos sobre cómo las distintas emociones pueden influir y favorecer el estudio.