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Glúteos de Acero: El Sistema de Hipertrofia Definitivo
Rating: 4.7 out of 5(146 ratings)
505 students

Glúteos de Acero: El Sistema de Hipertrofia Definitivo

Aplica ciencia y ejercicios clave para lograr unos glúteos firmes, fuertes y con el volumen que buscas
Created byDEPORTIKA ONLINE
Last updated 5/2026
Spanish

What you'll learn

  • Aprenderá a entrenar los Glúteos de forma correcta, para ganar volumen y tono muscular, con el programa de 12 semanas y los mejores ejercicios específicos.
  • Sabrá Entrenar el área glútea en busca de volumen, tono y definición, aprendiendo los mejores ejercicios para glúteos y entrenando 12 semanas intensas.
  • Adquirirá los conocimientos teóricos y prácticos (mejores ejercicios para glúteos) para ganar volumen en los GLÚTEOS, desarrollando el entrenamiento de 12 sem.
  • De forma práctica (Entrenamiento de 12 semanas) logrará incrementar la masa muscular de los glúteos con conocimiento de los mejores ejercicios.

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Course content

5 sections • 22 lectures • 1h 51m total length

  • Introducción1:39

    Nuestro Master Coach Diego López te da la bienvenida al Sistema de Glúteos Envidiables, aquí te expone los pilares que te harán lograr ese cambio en tu zona glútea (Volumen, Definición y Función), en hora buena, ¡todo el equipo de Deportika te desea mucho Éxito!

Requirements

  • No es necesario experiencia en el entrenamiento fitness o Deportivo
  • Si eres PRINCIPIANTE del FITNESS, aprenderás todo lo que necesitas saber para el logro de tus metas.

Description

Muchos no logran crecer la musculatura glútea, porque entrenan mal.

¿Quieres un sistema de entrenamiento para crecer tus glúteos?

¿Estas buscando la mejor forma de crecer este músculo?

Tenemos para ti el sistema de entrenamiento de Glúteos Envidiables, con el podrás crecer tus glúteos en el menor tiempo posible.

Con este sistema te llevas:

· Una explicación clara y precisa de como entrenar esta musculatura, por medio de la Accipon Muscular podrás entender como funciona cada músculo que conforma el glúteo y cómo debes realizar los movimientos para tener un entrenamiento realmente efectivo.

· Los 17 mejores ejercicios para crecer el glúteo de manera efectiva. Una selección de los verdaderos ejercicios que te harán desarrollar el glúteo menor, medio y mayor, explicados a detalle para que puedas ejecutarlos correctamente cuando realices el programa de entrenamiento.

· Programa de entrenamiento de 12 semanas online para cambiar tus glúteos. Semana a semana y día tras día sabrás que debes entrenar, cuales ejercicios y de qué forma ejecutarlos, a que intensidad, tiempos de descanso, tempo, series y repeticiones.

Sistema y programa de entrenamiento 100% online que te permite adquirir los conocimientos y desarrollar tu rutina según tus tiempos.

Todos los que han llevado este sistema han potenciado su entrenamiento de glúteos y con esto logrado superar sus objetivos.

Who this course is for:

  • Sistema de Entrenamiento para PRACTICANTES del Fitness, PRINCIPIANTES, Intermedio y para Entrenadores Personales en formación.

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