¡Aprende a comer saludable para siempre en menos de 2 horas!

Ahora que tenemos a nuestra disposición todos los alimentos, ¿nos alimentamos mejor? 

Los avances tecnológicos nos han facilitado muchas cosas pero, ¿nos han hecho más conscientes de lo que comemos, también?

Cuando vemos una hamburguesa ¿el verdadero problema es la grasa? Aprendamos a identificar al enemigo, que llamaremos "malas juntas nutricionales"

Tres aspectos fundamentales a la hora de hablar de buena nutrición y bajar de peso. ¿Qué hacemos con ellos? 

Todo el problema de la malnutrición en la sociedad moderna, ¿Es realmente culpa de la grasa? 

Yo creo que no. 

Tenemos años viendo una referencia de nutrición y buena alimentación, que puede estar tan obsoleta como el teléfono de disco. 

¿Aún crees que un yogurt antes de dormir es tan saludable y bueno para adelgazar como te han dicho? Te haré pensarlo dos veces

Si no empezamos a cuidarnos como debemos, estás cifras serán más alarmantes de lo que ya son. ¡No seamos parte de las estadísticas!

"¡Pero si es tan solo un cheat meal, doctor!", a eso le digo: NO

Por 5 segundos de "¡Hmmm qué rico!" estás haciéndote mucho daño. 

Cada vez son más los negocios que brindan decenas de opciones de "alimentos" listos para consumir, pero cargados de azúcar y harinas. Después de ver este vídeo, sabrás que no es coincidencia, sino una estrategia.

Si no le das a tu cuerpo lo mejor, se caerá más rápido que una casa hecha de paja

Existen varios tipos de grasas, algunas buenas y otras no tanto. Aprende cuáles son las mejores para tu cuerpo.

Vamos a explorar la importancia del balance entre los aceites y los efectos que este desequilibrio tiene en nuestros cuerpos. ¡Atentos!

"Si me tomo estas pastillas de Omega 3, 6 y 9, voy a tener un corazón saludable, ¿cierto?" Bueno, en realidad es un poco más complicado que eso.

Una pregunta que en principio parece sencilla, pero que viendo mas allá podemos ver la verdad. En esta lección te explico y detallo comparativamente porque debemos ser inteligentes a la hora de elegir las grasas que consumimos. 

Te sorprenderá descubrir cuánto se parecen muchos productos que consumimos a los alimentos que reciben los animales de granja para ser engordados.

¿Qué significa estar estreñido y cuán grave es? Lo primero que debes tener claro es el concepto de estreñimiento y solo así podrás saber si efectivamente tienes algo que reparar o si te estás preocupando por un proceso que es completamente natural.

¿Compras el atún en agua o en aceite? La mayoría de personas elige el atún en agua pensando en que tendrá menos calorías que el que viene en aceite. Pero... ¿que tal si la grasa de ese aceite no fuera mala sino buena para nuestro cuerpo? Esta clase le hará pensar sobre el futuro de las grasas en nuestra alimentación.

¿Que tal si muchas de las personas que creen padecer estreñimiento, en realidad no lo tienen? 

Pasen y vean :)

Mucho se habla acerca de tratamiento Detox o dietas de jugos. Los jugos pueden ser un maravilloso añadido a nuestra dieta, pero te mostraré como no son ellos los que te harán bajar de peso definitivamente ni tampoco te liberarán de alguna toxina.

Cada persona es un mundo y cada régimen nutricional debe ser especifico para cada persona y sus objetivos; sin embargo aquí les muestro lo que mi experiencia me ha permitido concebir como los pasos fundamentales para alimentarnos de manera inteligente. ¡No hay mejor comida que la comida de verdad!

Permítanme que insista de nuevo... ¡No hay mejor comida que la comida de verdad! 
Ya tienes todas las herramientas para cambiar tu vida, ahora sal ahí fuera, comienza tu cambio, y si puedes, conviértete en factor de cambio para las personas que te rodean. 

¡ADELANTE!

Llegó la hora de tomar acción. Todo lo que has aprendido debería bastarte para cambiar tu estilo de vida para siempre, y obtener una salud de hierro. 

Aun asi, la experiencia me dice que existen muchas personas que aunque el curso les supuso un gran cambio de mentalidad, necesitan una guía paso a paso para implementar todo esto en sus vidas, con menús semanales diseñados para seguir mejorando el cuerpo y la salud, y perder esos kilos de mas. 

Si estas en ese caso, tienes la mejor guía: TU ULTIMA DIETA, mi programa de 12 semanas con el que obtendrás un plan de alimentación semanal junto a videos explicativos para recordarte todo lo aprendido y decirte como implementarlo en tu día a día. Y lo mejor de todo, a un precio único por haber sido alumno del curso. Te comparto el enlace con el que podrás acceder al programa con este descuento especial. 

IMPORTANTE: El descuento solo estará disponible una vez. 

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¡SALUD!