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Libérate de la Ansiedad
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Libérate de la Ansiedad
3 pasos practicos para eliminar la ansiedad de tu vida.
Created byDavid Bejarano, Global Impact by Achology
Last updated 7/2024
Spanish
What you'll learn
- Empresarios: Aquellos interesados en mejorar su bienestar emocional, salud, valores o relaciones personales.
- Autodidactas buscando salir de conflictos personales a la hora de interactuar con nuevas personas y queriendo crecer aún más (mental y emocionalmente).
- Estudiantes: Escuela, Pregrado, Postgrado o similares; cada uno de nosotros necesita tener cierto grado de confianza en sí mismo y superar adversidades diarias.
- Profesionales: psicólogos, terapeutas, enfermeras, maestros, coach o consultores.
- Cualquier hombre o mujer interesado en transformar su perspectiva y dominar sus emociones con el fin de revolucionar su vida social.
- Profesionales de la salud que desean ampliar su arsenal de herramientas para ayudar a sus clientes.
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Course content
5 sections • 32 lectures • 4h 0m total length
Requirements
- Una mente abierta para ver la ansiedad desde una perspectiva completamente distinta a como comúnmente es definida.
- Disposición a hacer cambios en sus hábitos, creencias y maneras de ver su vida.
- Una impresora sería de gran ayuda, mas no es indispensable.
- Voluntad para dejar patrones de comportamiento negativos e implementar nuevos empoderadores.
Description
Si alguna vez has sentido que la ansiedad ha causado problemas en tu vida, muy seguramente te agradará saber que existe una manera eficiente y efectiva de controlarla, sin hacer uso de ningún tipo de medicamento.
Este curso te dará una nueva perspectiva respecto a lo que es la ansiedad, de donde proviene y cómo puedes sobreponerte a ella rápidamente, evitando que vuelva a reaparecer en tu vida.
Si anteriormente has buscado ayuda para deshacerte de la ansiedad, probablemente has encontrado un gran número de ideas, consejos y terapias que parecen contradecirse todo el tiempo y que parecen causar más daño que bien.
A lo largo de este curso tu aprenderás como:
- Desarrollar y fortalecer tu resiliencia interna.
- Identificar y cambiar tus patrones de respuestas habituales.
- Dar el primer paso en dirección a una vida sin ansiedad.
- Entender lo que la ansiedad es realmente y de donde esta proviene.
- Desarrollar una confianza genuina en ti mismo y tu futuro.
- Remover de tu mente toda la basura que te impide tener una paz interna.
Este curso ha sido creado para entregarte información, técnicas y estrategias basadas en nuestras experiencias personales, debido a que el éxito de este curso se basa en el trabajo con nuestros clientes. Tu recibirás un grupo de herramientas que puedes comenzar a usar inmediatamente con el fin de tomar control absoluto de tu bienestar emocional.
El manejar nuestras emociones negativas es una habilidad que casi nadie aprende en casa o a lo largo de la educación formal, sin embargo, es importante que nos tomemos el tiempo de ejercitar nuestra inteligencia emocional, con el fin de reducir la probabilidad de obtener resultados que no deseamos en la vida y aumentar la posibilidad de aquellas cosas que si queremos.
Diferentes sabios han dicho en su momento que “la ansiedad es cargar el peso de mañana con las fuerzas que tenemos hoy; es movernos hacia el mañana antes de tiempo. La ansiedad no vacía nuestro futuro de sus tristezas, simplemente vacía el hoy de su fuerza”.
Entender la ansiedad es el primer paso para salir de ella.
Who this course is for:
- Entender que es la ansiedad y de donde proviene.
- Dar el primer paso para salir de la ansiedad para siempre.
- Desarrollar una resiliencia basada en la verdad de quien eres.
- Identificar y cambiar los patrones de comportamientos basados en la ansiedad.
- Encarar tu futuro con confianza y no con miedo.
- Como crear una confianza indestructible en quien yo soy.