Despierta… a una vida feliz!

Es en los pensamientos y en nuestras creencias donde todo inicia. De ellos dependen nuestras aciones y nuestros resultados.

Hablamos de la importancia de no ser la consecuencia de las circunstancias de la vida sino los creadores de nuestra propia vida, de nuestro propio sueño personal.

Puede que la envidia venga a nosotros de manera automática y a veces ni siquiera nos demos cuenta, pero cuando logramos detectarlo, podemos cambiarla por admiración que es mucho más constructiva para lograr una vida más feliz, exitosa y plena

Ir más allá de ese remolino de pensamientos y emociones que fluyen de manera automática en nuestra mente y en nuestro cuerpo, nos puede ayudar a enfocarnos en lo realmente importante para construir una vida mejor

Hay veces que estamos tan acostumbrados a sentir culpa y a autocastigarnos que no nos percatamos de ello, aprender a detectarlo y a ir más allá de culpas innecesarias y de autocastigo, nos lleva justamente a construir la vida que nosotros queremos vivir

Muchas veces deseamos que la gente nos respete sin darnos cuenta que lo más importante es empezar a respetarnos nosotros mismos y que de esta manera se dé más respecto de otros hacia nosotros, en consecuencia

Cuántas veces vivimos con temor de lo que puede suceder después de la muerte sin darnos cuenta que en esta vida que estamos viviendo a diario estamos generando un sufrimiento que no necesitamos realmente sufrir

Durante siglos y milenios ha existido el miedo como medio de control y, aprender a detectarlo, nos lleva a ir más allá de él, a comprender el miedo productivo y el miedo improductivo para tomar las riendas de nuestra vida

Cuando nos entrenamos a escuchar más nuestros pensamientos, podemos tener un mejor control de palabras más constructivas para generar mejores relaciones y mejores resultados en todas las áreas de nuestra vida

Escuchar poderosamente es la herramienta número uno del Autoliderazgo porque es ahí justo donde está el poder de comprender todas nuestras limitaciones y nuestras posibilidades para construir una vida mucho más feliz como exitosa y plena

Vivir en el mundo de la suposiciones puede provocarnos mucho sufrimiento y estropear muchas relaciones valiosas. Hay que aprender a ir más allá de ellas

Defino extra-ordinario justamente con un guión en medio para crear una distinción para dar algo extra a nuestra vida común, a nuestra vida ordinaria, aprender a ser realmente extraordinarios y dar lo mejor de nosotros

Te comparto mis reflexiones finales invitándote a tomar acción y a que continuemos en contacto en el foro de alumnos.

En la pestaña de recursos está el Cuaderno de Trabajo en PDF que te invito a imprimir y a responder para documentar tu propia reflexión personal.

Cuando estamos dormidos no nos damos cuenta que perdemos mucho de nuestra valiosa energía en cosas que no valen la pena y no nos ayudan para vivir mejor. Hay que estar más despiertos al momento presente.

Muchas personas dejan de vivir sus sueños para satisfacer los de otras personas, sin percatarse que ni logran satisfacer a otros ni lograr su realización propia.

El problema no reside en discutir un desacuerdo, sino vivir en el hábito de discutir sin resolver nada. Te invito a reflexionar a este respecto.

Es increíble la cantidad de cosas simples y maravillosas que nosotros tenemos y, verlas, nos puede llevar a una vida más feliz y plena

Quién pasa demasiado tiempo enfocado en lo que no estén sus manos controlar, suele estar más enfocado en el sufrimiento. Hay que aprender a fluir y a disfrutar la felicidad el día de hoy.

Podemos ver tantas cosas, empezando por pensamientos de calidad, y agradecer otras tantas y está comprobado que la gente más generosa y más agradecida suele ser también más feliz.

Entrénate a ser un coleccionista de pequeños éxitos y así construirás grandes éxitos.

Te propongo reflexionar poderosamente con este video y ponerte en acción para mejorar en todas las áreas de tu vida.

Es verdad que la mayoría de nuestros pensamientos cotidiano suelen ser repetitivos y compulsivos. Aprender a escucharnos más, y a reenfocar con selección nuestros pensamientos nos puede llevar a una vida más feliz y más plena..

Pareciera una ironía que pidamos que no se amen y que nos respeten cuando nosotros no trabajamos para amarnos como nuestros mejores amigos y respetarnos con profundo amor.

La felicidad no se persigue, se vive en el aquí y en el ahora. Si la mente te lleva a pensamientos infelices, tú tienes el poder para reenfocarlos.

Cuando descubrimos nuestro poder para canalizar nuestros pensamientos descubrimos también nuestro poder para dejar de crear un infierno mental e ir hacia un cielo emocional.

Es un hecho que nuestras palabras puede nutrir o envenenar nuestra relaciones, pero tampoco hay que perder de vista que también nos nutren o nos envenenan a nosotros mismos.

Muchas veces no nos percatamos que nuestros miedos impulsivos frenan nuestro poder, nuestro éxito y nuestras posibilidades. Pero cuando reflexionamos un poco en ellos, podemos darnos cuenta que no son tan poderosos como nuestra decisión de ir más allá de ellos e ir por una vida más feliz, exitosa y plena.

Muchas veces no nos percatamos que nuestra relaciones son sumamente tóxicas y que emocionalmente están generando bloqueos para que alcancemos el éxito en donde deseamos hacerlo. Hay que elegir, en la medida de lo posible, relaciones que nos nutran para mejorar nuestra vida en todo sentido.

Muchas veces decimos que si cuando verdaderamente deseamos decir no, podemos hacerlo para no lastimar a la parte con la que negociamos, sin embargo a veces afectamos más la relación y aquí te comparto tres consejos para poderlo hacer adecuadamente y sin culpas.

En su libro “La ciencia de la felicidad”, la psicóloga Sonja Lyubomirsky comparte valiosos hallazgos sobre aquello que realmente nos hace sentir bienestar y felicidad de manera consistente. A continuación, resume los 3 mejores consejos que podemos aplicar en nuestra vida diaria basados en su investigación:

La Dra. Lyubomirsky demuestra que cambiando pequeños hábitos cotidianos podemos radicalmente mejorar nuestra dicha. ¿Qué consejo aplicarás desde ya?

Enfoque: Cómo las pequeñas decisiones diarias moldean nuestro nivel de felicidad.

Valor agregado: Conciencia sobre la acumulación de elecciones y hábitos.