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Aprende a Gestionar Tus Emociones y Dominar Tu Mente
Highest Rated
Rating: 4.7 out of 5(53 ratings)
236 students

Aprende a Gestionar Tus Emociones y Dominar Tu Mente

Elimina la ansiedad de tu vida
Highest Rated
Created byDerek Yannick
Last updated 12/2021
Spanish

What you'll learn

  • Estar a gusto con todas tus emociones
  • Vivir con confianza y paz interior
  • Tener Autoestima
  • Utilizar el poder de tus emociones
  • Sentirte satisfecho contigo mismo
  • Conectar con una fuente de amor inagotable en tu interior
  • Convertir la mente como mayor aliada
  • Gestionar el estrés y utilizarlo a tu favor
  • Eliminar los pensamientos tóxicos o la auto crítica destructiva
  • Comunicarte de forma eficaz
  • Desarrollar la química del bienestar, serotonina, dopamina, oxitocina...
  • Deshacerte de las adicciones
  • Eliminar la ansiedad y la insatisfacción

Course content

2 sections • 21 lectures • 4h 30m total length

  • La vida es una rueda que gira20:24

    La vida gira continuamente hacia experiencias positivas y negativas, lo que realmente cuenta es como gestionamos las emociones que nos producen.

  • ¿Cómo te relacionas con tus emociones?1:06
  • ¿Qué nos impide ser felices?9:33
  • Tres claves para desarrollar el bienestar, ni una mas ni una menos12:15
  • Resumen de las cualidades de la gestión emocional4:29
  • Un mapa para encontrar la plenitud8:59

    La alegría es el estado emocional natural, del mismo modo que la salud es el estado al que tiene nuestro organismo. Las emociones negativas nos sacan de la alegría para informar de una necesidad. Cuando gestionamos las emociones negativas, recuperamos el estado de alegría genuina.

  • El mapa de la Familia Interior5:34
  • La Familia Interior, Pensamiento, Sentimiento, Emoción21:06

    El sistema de gestión emocional nos permite desarrollar los cuatro pilares del bienestar, descritos por en la pirámide de Maslow sobre la realización del ser humano. La autoestima, las relaciones plenas, el propósito depende de las cualidades de la gestión emocional, propiciando el sentimiento de confianza, la comunicación eficaz para establecer relaciones saludables, la coherencia interna para llevar a cabo acciones eficaces para desarrollar nuestros propósitos, y el auto conocimiento que nos conduce a la sabiduría

  • La interacción de nuestra Familia Interior5:01
  • ¿De donde surge el malestar, la ansiedad, la depresión y las adicciones?16:32

    Todos buscamos el bienestar pero que es lo que nos impide sentirnos plenos.

  • Comprender los traumas4:07
  • Mente consciente/ Mente subconsiente20:06
  • Repaso acerca del neo córtex3:46
  • La mente sabia y la mente tirana20:59

    Porque nuestra mente se comporta a veces como nuestra enemiga? Vamos a comprender la mente para averiguar como convertirla en nuestra mejor aliada para vivir con bienestar

Requirements

  • El único requisito necesario para este curso es una mente abierta, dispuesta a aprender.

Description

Te gustaría dominar tu mente y emociones? Te gustaría saber como entrar en un estado de calma y serenidad fácilmente? Te gustaría eliminar la ansiedad de tu vida? En este curso vas a descubrir un revolucionario conocimiento que te va a permitir gestionar tus emociones muy fácilmente.

En este curso vas a descubrir cual es la función de tus emociones y como usarlas a tu favor para conseguir aquello que deseas.

Es habitual que las personas crean que deberían dejar de sentir emociones negativas, sin embargo no es posible eliminar las emociones negativas, solamente podemos usarlas de forma constructiva y transformarlas en algo positivo. La gestión emocional que vas a aprender aquí no se basa en solo tener emociones positivas sino comprender como una emoción negativa puede ser poderosa para sanar, poner límites, o despertar cualidades como la creatividad, la resiliencia y la motivación.

La gestión emocional es la cualidad más importante que existe para experimentar felicidad y eliminar la ansiedad, las adicciones y la insatisfacción, porque es la que te permite tener confianza en ti mismo, comunicarte de forma eficaz, tomar decisiones coherentes con tu bienestar, y conocerte profundamente a ti mismo.


En este curso vas a aprender a gestionar emociones como la tristeza, la ira y la inseguridad. Sabrás como transformar los celos, la envidia, el resentimiento en confianza, paz interior, y gratitud. Eliminar los pensamientos limitantes y reemplazarlos por pensamientos constructivos y creativos que generen bienestar en tu corazón.

Who this course is for:

  • Personas que quieran desarrollar el bienestar en su vida.

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