La Resiliencia: Un Recurso Potencial para tu Crecimiento

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Recursos y Herramientas Efectivas para el Desarrollo de la Resiliencia.

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Created byNatacha Trobbiani, Federico Garay

Last updated 8/2025

Spanish

What you'll learn

Desarrollar herramientas efectivas para fortalecer la resiliencia en el enfrentamiento de situaciones adversas.
Prevenir factores de riesgo que afecten el desarrollo de una personalidad resiliente.
Estimular tu bienestar personal , social, y laboral a través del reconocimiento y desarrollo de la resiliencia.
Descubrir estrategias y oportunidades para estimular la resiliencia en el ámbito personal, familiar y laboral.
Ejercitar con recursos y herramientas prácticas el desarrollo de la resiliencia.
Reconocer pautas de crianza positivas para el desarrollo de habilidades resilientes en niños y adolescentes.

Course content

4 sections • 24 lectures • 2h 14m total length

Introducción a los fundamentos de la Resiliencia4:10
En esta lección te introducirás a reconocer la importancia y fundamentos principales del desarrollo de la Resiliencia para el bienestar y productividad personal .
¿Qué es la resiliencia?5:17

En esta lección comenzarás a reconocer los conceptos claves de la resiliencia.
Apoyando a un Colega en Crisis: Aplicando los Fundamentos de la Resiliencia

Características de la Resiliencia. Aclarando que No es la Resiliencia3:19
En esta lección distinguirás conceptos claves de la resiliencia , diferenciando que es y que no es Resiliencia.
Componentes del proceso de formación de la Resiliencia6:41
En esta lección nos introducimos a comprender los componentes que forman parte del proceso de formación de la Resiliencia.
Identificando los factores protectores y de Riesgo de la Resiliencia8:29
En esta lección comenzarás a reconocer cuales son los factores protectores y de Riesgo para el desarrollo de la resiliencia y como empezar a identificarlos con ejemplos.
Las crisis de la vida y las conductas resilientes de enfrentamiento8:07
En esta lección aprenderás cuales son los tipos de crisis de la vida (evolutivas o accidentales). Y con la lectura del material adicional aprenderás a diferenciar las características principales de cada una de ellas. También comprenderás que que ocurre cuando las crisis no se resuelven adecuadamente y como ello incide en el desarrollo y productividad personal
Factores que favorecen o perjudican la ganancia de la Resiliencia6:15
En esta lección comprenderás con mayor profundidad a través de ejemplos que son los factores protectores y de riesgo y su influencia en el desarrollo y productividad personal
Ejemplos de factores protectores y de Riesgo en el desarrollo resiliente8:19
En esta lección reconocerás a través de ejemplos las características de una personalidad Resiliente. Lo seguirás viendo con ejemplos para que sea más práctico y puedas llevarlo a tu vida diaria
Ejes de Aprendizaje de SECCION 21:09
En esta sección encontrarás una síntesis de los temas centrales aprendidos en esta sección.
¿Qué es y como se forma la Resiliencia?.
Identificación de Factores Protectores en una Crisis Laboral

Características principales de una personalidad Resiliente2:56
En esta lección reconocerás los principales atributos de una personalidad resiliente
Principales atributos de una personalidad resiliente10:49
En esta lección profundizarás sobre los atributos de una personalidad resiliente a partir de ejemplos cotidianos, para llevar este aprendizaje a la práctica.
Modelo de abordaje para identificar la Resiliencia4:39
En esta lección analizarás los atributos resilientes a partir de un Modelo de Abordaje para empezar a reconocer y reconocerte en los atributos resilientes
Reconociendo las acciones resilientes6:57
En esta lección aprenderás a identificar de modo general, aquellas acciones familiares que favorecen la resiliencia en las relaciones familiares.
CIERRE de la Sección CON EJERCICIOS Prácticos5:35
En esta lección seguiremos trabajaremos con nuevos ejemplos, para empezar a pensar en el desarrollo de acciones preventivas y de autocuidado
Ejercicio para evaluar los F protectores y de Riesgo en el trabajo
Reconociendo los conceptos claves de la resiliencia
Desarrollando la Resiliencia en un Colaborador en Crisis

Factores protectores para el desarrollo de la Resiliencia Familiar5:00
En esta lección aprenderás cuales son las funciones familiares favorecedoras de la resiliencia .
Factor protector: Apoyo Afectivo6:34
En esta lección aprenderás a comprender que es el factor de Apoyo Afectivo y cual es su importancia en el desarrollo de la personalidad.
Factor protector: Autoestima5:10
En esta lección aprenderás que es la autoestima y como se construye a partir de las valoraciones recibidas principalmente por quienes han cumplido un rol parental y tienen un gran valor afectivo por parte de quien lo recibe.
Factor Protector: Modelos (o ejemplos) positivos6:36
En esta lección aprenderás con ejemplos que son los modelos positivos y cuáles no, y su importancia en un desarrollo resiliente.
Factor protector: Puesta de Límites Claros y Efectivos”10:31
En esta lección aprendiste sobre la función resiliente de Límites claros y efectivos. Comprendiste que límites son claros y efectivos y cuales no. Así como también en las ganancias que los mismos implican.
Factor protector: Tolerancia a la frustración y a la angustia6:09
En esta lección aprenderás que significa la tolerancia a la frustración y angustia y su relación con la incorporación de los límites en el desarrollo.
Factor protector: Favorecer el desarrollo de la Autonomía3:33
En esta clase aprenderás sobre que acciones familiares favorecen el desarrollo de la autonomía y su importancia para el desarrollo personal
Factor protector: Reconocimiento de la diferencia y respeto de la individualidad6:18
En esta lección aprenderás como este factor se relaciona con el desarrollo de la independencia, autonomía y de la identidad.
Construyendo Resiliencia Familiar: Consulta con Madre Preocupada
Ejercicio de Autopercepción1:01
Aquí te brindo como guía una herramienta de autoconocimiento, para que puedas comenzar a identificar tus recursos resilientes y pensar acciones para potenciarlos.
Lección Extra0:37

Requirements

No se requieren conocimientos previos.
Pc o Móvil con conexión a Internet.

Description

Bienvenido al curso que estabas buscando.

Probablemente si llegaste aquí , es porque quizás quieras aprender a desarrollar herramientas científicas de salud mental para tu bienestar y crecimiento personal, o bien te encuentres en dificultades para manejar situaciones difíciles, lo que te afecta en relaciones importantes de tu vida social y en tu rendimiento laboral.

En este curso aprenderás sobre los principales fundamentos y herramientas preventivas en salud mental para que puedas generar un cambio positivo en tu vida . Este cambio implicará un proceso de aprendizaje y de desarrollo personal. Es decir, no será mágico porque implicará un proceso que es particular de cada uno. Y como cada ser humano es único e irrepetible, en esto no hay recetas universales. Cada uno lo desarrollará en su contexto, con sus tiempos y fortalezas particulares.

En este curso aprenderás los conocimientos principales y te brindaré las herramientas fundamentales para que puedas poner en práctica la promoción de tu salud mental y la de tu entorno.

Este es un curso científico. Aquí encontrarás información efectiva y científicamente comprobada que te ayudará a reconocer las condiciones saludables para un desarrollo sano e integral.

Es un curso accesible para todo público. No requiere conocimiento previo ya que parte de conocimientos de tu vida cotidiana para que puedas comprenderlo con claridad y ponerlo en práctica con mayor facilidad.

Es rico en teoría, práctico y de mucha utilidad para el desarrollo de tu salud mental y para el fortalecimiento de relaciones sanas.

¿Cómo se estructura el curso?

¿Qué es la resiliencia?. Un enfoque integral y complementario de los factores que la fortalecen y ponen en riesgo.
¿Cuáles son los componentes y características principales de la resiliencia?
¿Cómo desarrollar y fortalecer la resiliencia? ¿Qué aspectos de la personalidad debemos fomentar y cuales son los factores que la afectan?
Características y acciones que facilitan la resiliencia.
Desarrollo de los conocimientos con ejemplos cotidianos y concretos, para llevar a la práctica las herramientas principales en el desarrollo de la resiliencia

¿Qué obtendrás al tomar este curso?

2 horas 13 minutos de clases de video claras, dinámicas y específicas
13 Recursos descargables (Ampliación de conocimiento teórico fundamental. Guías y Tareas prácticas para afianzar lo aprendido a través de la experiencia)
Test para evaluar lo aprendido
Acceso al instructor para realizar preguntas específicas

Who this course is for:

Toda persona interesada en potenciar su productividad personal, a partir del desarrollo de aspectos resilientes en su personalidad.
Para padres, docentes , educadores de la salud que deseen potenciar sus capacidades personales y profesionales y promover el desarrollo de la salud mental en su medio .
Gerentes y Empleados de empresas que requieran potenciar recursos resilientes para incrementar su productividad.

La Resiliencia: Un Recurso Potencial para tu Crecimiento

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