Aprende a gestionar tus emociones

En este vídeo te explico que son las emociones, su etimología... mejor mira el vídeo y descúbrelo!.

En este vídeo te hablo sobre las emociones básicas y una breve descripción sobre éstas.

En este vídeo te hablo sobre los estados de ánimos y porque es tan importante reconocerlos.

Te adelanto algo... ¿sabías que tu estado de ánimo te puede abrir o cerrar puertas?

Para aprender a identificar tus emociones lo mejor es que practiques por eso encuentra un momento en los próximos siete días para por lo menos una vez al día hacer un escáner corporal e ir identificando las pistas que tu cuerpo va dejando.

En este vídeo descubrirás el motivo por el cual solo las afirmaciones positivas no son suficientes!.

¿Sabías que el éxito está muy ligado a la toma de decisiones?

La actividad de los próximos siete días consiste en que tomes consciencia de cada decisión que tomas y sopeses el efecto que ésta puede tener.

Cuando notes que has tomado una decisión de manera inconsciente puedes preguntarte:

¿Qué me ha impulsado a no reflexionar?, ¿Qué otras opciones son válidas?, ¿Qué puedo hacer para estar más consciente?

Asegúrate de estar `presente´ cuando veas este vídeo ;).

Elige una actividad para llevar a cabo, la que quieras y proponte estar presente mientras la realizas, ya sabes que la práctica es lo importante así que recuerda hacerlo durante al menos siete días ;)

¿Qué te estás contando?, ¿cómo te lo estás contando? y ¿con qué frecuencia te lo cuentas?.

Sumemos a la actividad de esta semana la botella de plástico. Más adelante te hablo de su beneficio. Coge una botella o recipiente transparente elige una cartulina o papeles de dos colores diferentes uno oscuro otro brillante, córtalos en trozos no muy pequeños.

Cada vez que te pilles hablándote mal papelito oscuro a la botella y cuando te hables bien el brillante.

Parece muy simple sin embargo recuerda que las cosas más simples y sutiles hacen grandes cambios.

Como ya sabes a estas alturas, toda emoción tiene una reacción fisiológica.

Encuentra tu movimiento explosivo, que palabra frase vas a usar para decirte en el momento que hagas tu movimiento y practica, practica y practica!

En este vídeo verás como todo lo aprendido se simplifica!.

Gracias por invertir tiempo en ser tu mejor versión, gracias por llegar hasta aquí, gracias por permitirme aportarte valor. Gracias, gracias, gracias de todo corazón.

Estamos compuestos por cuatro cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual/energético.

¿Recuerdas que en el vídeo de como identificar las emociones te dije que el cuerpo nos da pistas?

Pues que sepas que todo lo que experimentamos a nivel físico, primero ha tenido `forma´ en el cuerpo espiritual/energético, si esa energía no es liberada, se estanca y tarde o temprano se verá reflejada en el cuerpo físico a través de un síntoma ya sea dolor, enfermedad...

Esta meditación te sirve para identificar y transmutar las emociones que ya están estancadas y se están mostrando en tu cuerpo físico.

Si es la primera vez que haces este tipo de meditación quiero que sepas que es NORMAL que durante o después puedas sentir revoltura estomacal, gases, eructos, bostezos, cambios de temperatura, fiebre, sudores, ganas de estar sol@, llanto, dormir...

Cada persona es un mundo puede que no sientas nada, sin embargo si sientes algo de lo mencionado quiero recalcarte que es NORMAL, tu cuerpo está depurándose y tiene que sacar la energía estancada de alguna forma.

Las emociones están representadas por el elemento del agua por eso es importante que te hidrates mucho a lo largo del día.

¿Cada cuánto puedes repetir la meditación?

Escucha tu intuición ella sabe la respuesta

Espero que disfrutes de este BONUS!

Gracias