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Abdomen Definido y Fuerte - Buff Academy
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Abdomen Definido y Fuerte - Buff Academy
Mejores Ejercicios y Rutinas para obtener el torso y abdomen definido y fuerte
Created byVadym Cavalera
Last updated 4/2018
Spanish
What you'll learn
- Mejoramiento de definicion y fuerza de su abdomen
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Course content
2 sections • 11 lectures • 1h 9m total length
Requirements
- Barra fija y barras paralelas
Description
Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy
Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.
En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.
Estas rutinas pueden servir como complemento a los entrenamientos que ya hacen.
Cada ronda tiene 4 ejercicios - les mostrare la tecnica de los ejercicios. Para cumplir la rutina hay que hacer 10 rondas de 4 ejercicios.
Aparte de esto tenemos 4 otros cursos gratis en cuales pueden obtener mas informacion y rutinas para sus entrenamientos.
Who this course is for:
- Personas que quieren mejorar la fuerza y defincion de su abdomen.