ABC BELLYDANCE

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Los movimientos esenciales de la danza del vientre y el velo

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Created byMelissa Arreola

Last updated 4/2023

Spanish

What you'll learn

Movimientos Básicos de la Danza del Vientre
Posiciones Básicas de la Danza del Vientre
Aplicación de una coreografía de principiante
Poses y dinámicas del uso del Velo para danza árabe

Course content

9 sections • 51 lectures • 7h 23m total length

LOS NOMBRES DE LA DANZA DEL VIENTRE1:43
CALENTAMIENTO5:42
Siempre será de suma importancia preparar el cuerpo para cualquier práctica física, nunca comiences sin un calentamiento adecuado
GOLPES DE CADERA5:06
- Aprende la colocación básica de la espalda para un correcto trabajo pélvico
- Fortalece el abdomen y piernas con estos ejercicios
GOLPES DE PECHO Y HOMBRO4:59
- Trabaja la disociación de la parte posterior del cuerpo
- Fortalece tu espalda y abdomen para el trabajo posterior
PRINCIPIO DE UNO Y MEDIO5:16
- Conoce el hip drop
- Maneja cadencias
- Ejercita coordinación
SHIMMIS6:26
MOVIMIENTOS LENTOS - ONDULACION15:02
La verdadera magia y sensualidad de la danza oriental radica en sus movimientos ondulatorios

CAMELLO REVERSA4:50
CÍRCULOS DE PECHO5:47
Una de las partes más complejas para disociar
PLATO Y OMI6:37
Fortalece tu abdomen y masajea tus organos internos con este movimiento
SHIMMI ÁRABE Y PRINCIPIO SHIMMI 3/45:15
Shimmi que fortalece los cuádriceps, además de ser muy versátil
COMBINACIÓN4:30
Une los movimientos para una aplicación práctica
VOLCADA Y ONDULACIONES5:31
Baja el ritmo y trabaja tus movimientos ondulatorios
ESTIRAMIENTO4:50
Dale un descanso al trabajo muscular

CALENTAMIENTO3:52
Siempre será de suma importancia preparar el cuerpo para cualquier práctica física, nunca comiences sin un calentamiento adecuado
DISOCIACIONES Y MAYAS4:18
La base de la práctica de la danza del vientre se enfoca en la disociación muscular y corporal
PRIMER COMBINACIÓN5:10
Comienza el trabajo coreográfico
COMBINACIÓN 24:44
Continua el trabajo coreográfico
COMBINACIÓN 36:14
Continua el trabajo coreográfico
EJERCICIO DE SHIMMIS3:22
Un ejercicio dinámico de resistencia para las vibraciones
COREOGRAFÍA3:09
Aplica todo lo aprendido
ENFRIAMIENTO10:39
Vuelve a la calma mientras estiras

INTRODUCCIÓN AL MANEJO DEL VELO2:44
CALENTAMIENTO6:52
Siempre será de suma importancia preparar el cuerpo para cualquier práctica física, nunca comiences sin un calentamiento adecuado, te explicaremos como tomar el velo por primera ocasión
DESLIZADOS5:19
Caminar y coordinar el velo en armonía es de suma importancia
CASCADA6:04
Lanzar el velo de manera elegante es muy importante
REHILETE4:39
Dinamismo, armonía y vistosidad en el elemento
CAPA4:14
Para adornos, poses, traslados, la capa es muy elegante
SOBRE6:31
Encanto y diversión con este movimiento
ESTIRAMIENTO3:59

Coreografía de Velo parte 14:44
Coreografía de Velo parte 26:21
Coreografía de Velo parte 37:46
Coreografía Velo parte 412:06
Coreografía Fusión de Velo "Wrecking Ball" parte 17:04
Pista descargable en los recursos
Coreografía Fusión de Velo "Wrecking Ball" parte 27:17
Coreografía Fusión de Velo "Wrecking Ball" parte 34:12
Coreografía Fusión de Velo "Wrecking Ball" parte 212:57
Coreografía completa3:38

Requirements

No necesitas conocimientos previos de danza o baile, solamente muchas ganas de aprender

Description

Aprende la magia y la sensualidad de la danza del vientre, también conocida como Bellydance. Practica ejercicio de manera divertida y descubre las maravillas que tu cuerpo y la hermosa música árabe pueden hacer, este instructivo esta estratégicamente diseñado para que tu avance sea notorio, podrás consultar cuantas veces quieras los movimientos deseados, con material extra para combinaciones adaptables a ritmos esenciales de la danza árabe así como una coreografía de velo y contacto directo con la instructora si algo de es completo o deseas mayor explicación

Who this course is for:

Toda la gente interesada en aprender a bailar la enigmática danza del vientre
Bailarines de distintos géneros que deseen agregar movimientos especiales a su baile
Personas que quieran una forma divertida de hacer ejercicio
Personas que deseen mejorar su autoestima a través de la danza

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What you'll learn

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Course content

MOVIMIENTOS BÁSICOS PARTE UNO7 lectures • 44min

MOVIMIENTOS BÁSICOS PARTE 27 lectures • 37min

TU PRIMER COREOGRAFÍA8 lectures • 41min

INTRODUCCIÓN AL MANEJO DEL VELO8 lectures • 40min

Coreografías de Velo9 lectures • 1hr 6min

Clases Extras6 lectures • 1hr 14min

Ritmo Maksum Variaciones del Uno y Medio2 lectures • 45min

Más alla de los básicos3 lectures • 47min

Clases completas de refuerzo1 lecture • 49min

Requirements

Description

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